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Alguns Benefícios dos exercícios de Pilates:
- Alongamento corporal;
- Correção postural;
- Aumento da força muscular;
- Alívio de tensões estresse e dores crônicas;
- Desenvolvimento da consciência corporal;
- Melhora da mobilidade das articulações;
- Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
- Fortalecimento dos órgãos internos;
- Trabalho da respiração;
- Aumento da sensação geral de bem estar.
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